7 tác dụng của rượu vang đối với sức khỏe con người
Có thể bạn chưa biết, uống rượu vang mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Và trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ bật mí 7 tác dụng của rượu vang, hãy cùng theo dõi để khám phá ra những điều bất ngờ nhé!
7 tác dụng của rượu vang
Như chúng ta đã biết, rượu vang là một loại thức uống có cồn quen thuộc, được sử dụng phổ biến tại các nhà hàng, khách sạn. Mặc dù là rượu nhưng có những loại vang mang đến nhiều lợi ích bất ngờ. Hãy cùng điểm qua một số tác dụng của rượu vang qua những thông tin dưới đây nhé!
Tăng cường hệ miễn dịch
Tác dụng đầu tiên của rượu vang phải kể đến chính là giúp tăng cường hệ miễn dịch. Việc bổ sung thêm vitamin từ các loại rau, củ, quả,…mỗi ngày là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, nếu thực đơn của bạn có thêm một ly rượu vang thì còn tuyệt vời hơn rất nhiều, bởi nó có lợi cho hệ miễn dịch của bạn.
Uống vang đều đặn còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về nhiễm khuẩn đường ruột. Hơn thế nữa, rượu vang còn giúp tiêu hóa tốt, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng và giúp hệ miễn dịch luôn ổn định.
Tuy nhiên, bạn đừng nên lạm dụng quá nhé, vì ảnh hưởng lâu dài của rượu sẽ giống như “con dao hai lưỡi”, nó sẽ gây tổn hại đến sức khỏe của chúng ta sau này.
Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ
Ngoài hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, rượu vang cũng góp phần trong việc giảm thiểu các bệnh về tim mạch và đột quỵ. Trong rượu vang có chứa một chất có tên là tanin, chất này có tác dụng trung hòa các gốc có khả năng gây bệnh. Vì vậy, cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và đột quỵ.
Chống oxy hóa
Chất antioxidants trong rượu vang được biết đến như liều thuốc chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe. Chất này có trong rượu vang trắng nhiều hơn là vang đỏ và có tác dụng hỗ trợ loại bỏ các tác nhân gây bệnh trong cơ thể người.
Bên cạnh đó, chất Resveratrol được tìm thấy trong vỏ nho có tác dụng rất lớn đối với quá trình chống oxy hoá. Các nhà khoa học đã chỉ ra Resveratrol mang đến nhiều lợi ích sức khỏe con người, có thể kể đến như chống viêm, đông máu cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, với những ai nghiện thuốc lá, sử dụng rượu vang sẽ giảm đến 60% nguy cơ mắc ung thư phổi. Bên cạnh đó, các nhà khoa học ở Viện Karolinska (Thụy Điển) phát hiện, rượu vang còn giúp giảm khả năng phát bệnh ung thư thận.
Uống 4 ly rượu vang đỏ một tuần sẽ tránh mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông lên tới 50%. Còn tác đối với phụ nữ, uống 1 ly rượu vang mỗi ngày sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư vú và giúp cân bằng nội tiết tố.
Hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp
Từ độ tuổi 40 trở lên, việc sử dụng rượu vang sẽ hỗ trợ tăng cường sức khỏe rất hiệu quả. Thông thường, trong rượu vang đỏ có hàm lượng Silicon rất cao. Điều này rất tốt trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương và giúp xương thêm chắc khỏe.
Giải tỏa căng thẳng, stress
Đôi lúc, chúng ta sẽ cảm thấy cuộc sống quá căng thẳng và áp lực. Vậy, tại sao bạn không thử ngay 1 ly rượu vang để giúp giải tỏa những căng thẳng đó.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong rượu vang đỏ có chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine và opioid peptide. Nhiệm vụ của chúng là làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, nhanh chóng trả lại cho bạn cảm giác thoải mái và dễ chịu.
Hỗ trợ trong việc giảm cân
Với các chị em phụ nữ, giữ gìn vóc dáng đẹp luôn là vấn đề được đặt lên hàng đầu. Vậy, bạn nghĩ sao khi rượu vang cũng có thể hỗ trợ trong việc giảm cân. Đây quả là một tác dụng tuyệt vời của rượu vang đỏ đối với phụ nữ đúng không nào. Trong vang đỏ có chứa thành phần resveratrol. Chất này có khả năng chuyển hóa chất béo trắng trong cơ thể thành chất dễ đốt cháy hơn thông qua các hoạt động thể dục hằng ngày.
Trong mỗi ml rượu vang có chứa 525 cal, giúp ức chế quá trình tích mỡ. Hơn nữa, uống một chút rượu vang trong bữa ăn có thể khiến bạn nhanh no hơn. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được lượng calo nạp khi vào trong cơ thể.
Như vậy, những thắc mắc bấy lâu như “Uống rượu vang có tốt không?”, “Uống rượu vang có tác dụng gì?” hay “Phụ nữ uống rượu vang có tốt không?” đã được giải đáp chi tiết nhất. Vậy, uống rượu vang với liều lượng bao nhiêu là thích hợp và không gây phản tác dụng. Hãy cùng tiếp tục theo dõi bài viết để tìm ra câu trả lời nhé!
Uống bao nhiêu rượu vang mỗi ngày là tốt cho cơ thể?
Để rượu vang phát huy tối đa công dụng của mình thì buộc người dùng phải uống với chế độ phù hợp. Bởi nếu lạm dụng quá sẽ dẫn đến tác dụng ngược và những hậu quả không đáng có! Theo đó, liều lượng sử dụng rượu vang được các chuyên gia y tế khuyến cáo như sau:
- Đối với nam giới: Mức điều độ là khoảng 2 ly rượu vang mỗi ngày, tức khoảng 250ml (tương đương 200kcal).
- Đối với phụ nữ: Mức điều độ là 1 ly rượu vang mỗi ngày, tức khoảng 125ml (tương đương 100kcal).
Lưu ý: Không nên dùng quá 7 ly rượu vang trong 1 tuần đối với phụ nữ và không quá 14 ly đối với nam giới. Khuyến cáo này áp dụng cho cả vang trắng lẫn vang đỏ.
Hy vọng qua bài viết đã giúp các bạn đã hiểu hơn về tác dụng của rượu vang. Để cập nhật thêm những kiến thức hữu ích khác về rượu vang, các bạn đừng quên truy cập vào https://ruoungoaitop.com của chúng tôi mỗi ngày nhé!
